Вестенд61/ Getty Images
Я разговаривал с другом, который был сделать перерыв в отношениях , и она призналась, что сначала ее партнер не понимал, что он не может просто позвонить и написать ей, как раньше, когда они брали отпуск. «Он просто не понял этого», - объяснила она мне. Так продолжалось до тех пор, пока она не установила основные правила. И как у них сработал перерыв? Это позволило ей сделать шаг назад и понять, что, хотя он был отличным парнем, она не видел с ним будущего . Хотя он был расстроен, в конце концов, это лучше для них обоих, поскольку отказ от перерыва только продлил бы неизбежное.
Что такое разрыв отношений?
Разрыв в отношениях происходит, когда пара проводит время в разлуке, прежде чем решить, хотят ли они остаться вместе или расстаться навсегда. Хотя сроки разрыва различаются от пары к паре, часто пары не общаются и не видят друг друга в течение определенного периода времени, в то же время оставаясь привязанными и, следовательно, не встречающимися с другими людьми.
Однако расставание бывает не всегда после разрыва. «Многие пары снова собираются вместе», - подтверждает Кристин Дэвин , психолог из Нью-Йорка. Дэвин говорит, что все зависит от того, как пара с самого начала закладывает принципы перерыва, чтобы они оба могли двигаться вперед со схожими ожиданиями.
Если вам интересно сделать перерыв в отношениях и как это сделать правильно, вот как это сделать.
Определите, зачем вам нужен перерыв
Поищите себя, чтобы понять, зачем вам вообще нужен перерыв. Вы чувствуете, что вашим отношениям не хватает азарта? Вы вступаете в новый этап своей жизни (переезд на работу, посещение школы), который заставляет вас думать, что вы не сможете долго работать вместе? Дело здесь в том, чтобы понять, является ли ваша проблема нарушителем сделки (например, ТАК. не хочет детей, а вы хотите). Если это так, то не нужно делать перерыв - пора расстаться. «Выбирая тайм-аут, называйте его для себя, а не для своего партнера», - говорит Лиз Хиггинс , семейный терапевт.Хиггинс продолжает: «Все это решение сводится к познанию самого себя».
Поищите себя, чтобы понять, зачем вам вообще нужен перерыв.
Обсудите перерыв лично
Поскольку разрыв ваших отношений касается обоих партнеров, разговор о том, чтобы завязать отношения, тоже должен быть. Если это вообще возможно, это должно происходить лично (если вы находитесь в отношениях на расстоянии, это может быть единственным исключением). Таким образом, вы сможете читать язык тела и сигналы, которые обычно не слышите по телефону. Кроме того, если вы встретитесь с кем-то лицом к лицу, это подтвердит, остались ли чувства по-прежнему.
Установите некоторые основные правила
Будьте предельно ясны. Расскажите о причине перерыва, о том, как часто (или если) вы будете оставаться на связи и будете ли вы встречаться с другими людьми в это время. Еще одна важная вещь, которую следует учитывать, - это как справиться с разрывом, если вы живете вместе. «Если вы поделитесь вещами с этим человеком (например, машиной, собакой), вы не сможете по-настоящему» сделать перерыв «Если из-за этого вы все еще наполовину инвестировали», - говорит тренер по свиданиям и отношениям Крис Армстронг. «Удалите взаимозависимости друг от друга в максимально возможной степени на время вашего перерыва».
Не устанавливайте окончательные временные рамки
Сказал ли вам когда-нибудь рекрутер, что вы должны получить ответ о вакансии через неделю, только в течение полных семи дней, чтобы не получить ответа от него? Разумно подумать об этом, если вы или ваш партнер пытаетесь ограничить время своего перерыва, поскольку вы можете не знать, с какими трудностями вы можете столкнуться, пытаясь разобраться в своем разлуке. Это приведет только к разочарованию с обеих сторон, поскольку один партнер злится на другого за то, что он просит больше времени, чтобы принять решение. «Дело в том, что найти себя и выяснить, кто вы есть на самом деле, - это сложная задача, которую невозможно предсказать с точки зрения того, сколько времени это займет», - объясняет Армстронг .
Сделайте свое время наедине с собой
Во время перерыва выделите время, чтобы узнать себя вне отношений. Вы можете заняться хобби, которым не так часто занимались, навещать семью и друзей и временами позволять себе чувствовать себя одиноким (часто, когда вы являетесь частью пары, вы не часто чувствуете это). «Вам нужно спросить себя, является ли желание избавиться от чувства одиночества достаточной причиной для общения с кем-либо, особенно если это ваша основная причина вообще для отношений», - говорит Д-р Гэри Браун , консультант по отношениям.Также определите, чувствуете ли вы, что проблемы в ваших отношениях можно решить с помощью разрыва, или лучше расстаться и двигаться вперед в одиночку. Проще говоря: если вы счастливее в одиночку, чем были вместе, вероятно, пора разорвать отношения.
Что означает перерыв?
