Кристиан Вириг / Getty Images
Даже если развод была ваша идея, это не значит, что вы совершенно нормально встречаетесь со своим бывшим. В конце концов, вы вышли замуж за этого человека, предполагая, что проведете свою жизнь вместе, поэтому обнаружив, что они ушли с кем-то другим - будь то серьезный или просто интрижка - не совсем то, что легко проглотить. Эти чувства печали, тоски или даже сожалеть может стать сюрпризом и вызвать у вас вопросы Почему вам не все равно, но будьте уверены, это совершенно нормально, а в некоторых случаях и следовало ожидать.
Хотя важно признать свои чувства, постарайтесь не останавливаться на достигнутом. Поначалу вы можете быть немного ошеломлены, но считайте это своим руководством к тому, чтобы справиться с тем, что ваш бывший встречается с кем-то другим. Это непросто, но возможно. Это может даже вдохновить вас начать снова встречаться .
Вот шесть советов, которые помогут вам справиться с этими негативными эмоциями.
Почувствуй свои чувства
Джереми Мёллер / Getty Images
Были ли вы в браке несколько месяцев или более десяти лет, ваш бывший в какой-то момент много для вас значил, и в то время, когда вы были вместе, вы, вероятно, считали его любовью своей жизни - или, по крайней мере, спутником жизни . Видеть их с кем-то другим может вызвать чувство горечи, но это нормально.
Это не значит, что ты Все еще влюблен , но это значит, что вам все равно. Вы можете чувствовать себя оскорбленным или грустным из-за того, что ваш бывший смог так быстро уйти, но когда вы встретите кого-то еще и влюбитесь, вы, вероятно, будете чувствовать себя немного менее плохо из-за того, что ваш бывший ушел. Поверьте, тот факт, что они встречаются, не имеет к вам никакого отношения.
Позвольте себе ревновать
Это идет рука об руку с ощущением своих эмоций. Однако, хотя вы можете ожидать, что немного расстроитесь из-за ухода бывшего, вы можете быть удивлены или сбиты с толку чувствами ревность которые бурлят. Вы можете ревновать, потому что человек, который должен был ваш партнер находится с кем-то другим, и кажется, что они мошенничество . С другой стороны, вы можете завидовать тому, что они смогли уйти раньше вас.
Если вы не можете вынести негативных чувств, попробуйте поговорить с терапевтом, который может помочь вам конструктивно и полезно проработать ваши эмоции.
Помните, почему вы развелись
Кристиан Вириг / Getty Images
Развод Обычно супружеская пара не соглашается на легкомыслие и без особого внимания у вас, вероятно, были веские причины для разрыва. Помните об этих причинах, когда вы начинаете грустить или ревновать при мысли о том, что ваш бывший с кем-то еще. Вы хотите их вернуть? Если ответ отрицательный, напомните себе, почему. Делая это всякий раз, когда вы начинаете испытывать негативные эмоции по отношению к своему бывшему и его новому партнеру, вы сможете принять то, что происходит, и это может даже помочь вам. двигаться дальше , тоже.
Попробуй двигаться вперед
Еще кое-что, о чем следует подумать: может ли вам не нравиться идея встречаться с бывшим с кем-то еще, потому что вы все еще немного застряли в прошлом? Если вы так сильно относитесь к свиданиям с бывшим, что это заставляет вас слишком много думать Каждая мелочь и эффективно портит вам день, сделайте шаг назад и попытайтесь помочь себе двигаться дальше. Идея оставить прошлое в прошлом может показаться пугающей, как будто вы официально закрываете книгу, которую любили, но это лучший способ напомнить себе, что вы - самый важный в своей жизни, и вы тот человек, который вам нужен чтобы оставаться счастливым.
Знайте, что вас не заменят
Мелоди Дженг / Getty Images
Независимо от того, насколько ваша бывшая влюблена в своего нового партнера, напоминайте себе, что они не пытаются заменить вас или воспроизвести то, что было у вас двоих. Каждые отношения разные, потому что они идеально подходят для участвующих сторон.
То, что было у вас двоих, всегда будет уникальным для вас двоих. Кроме того, создание новых воспоминаний с кем-то еще не вытесняет воспоминания, которыми он поделился с вами. Самое важное, что нужно помнить, когда дело доходит до того, чтобы справиться с тем, что ваш бывший встречается с кем-то другим, - это то, что его новые отношения не являются отражением вас или ваших отношений.
Постарайся быть счастливым за бывшего
Независимо от того, сколько конфликтов было во время бракоразводный процесс спросите себя, действительно ли вы хотите, чтобы ваш бывший был несчастен. Даже если немедленный ответ будет положительным, в глубине души это, вероятно, не так. В конце концов, вы женились на них, считая, что они добросердечный человек, заслуживающий любви и уважения, верно? Отпустить - это процесс, и для этого потребуется время и усилия, но когда вы это сделаете, вы, вероятно, поймете, что хотите, чтобы ваш бывший был счастлив, даже если это означает, что он счастлив с кем-то другим.
Итак, ваш бывший выходит замуж - вот что делать
